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2009年10月26日 星期一
多種有效控制食慾減肥法-喝水
喝水
很多資深節食專家都認為:水是一種天然的抑制食慾的藥。每餐之前都喝一大杯水,會讓肚子覺得飽而吃不下東西。
專家意見:飯前喝水,特別是喝涼開水,能讓食物在胃裡呆得更久,慢慢消化。但是這種辦法的效果並不是很明顯。
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