多種有效控制食慾減肥法-喝水

喝水
　　很多資深節食專家都認為：水是一種天然的抑制食慾的藥。每餐之前都喝一大杯水，會讓肚子覺得飽而吃不下東西。
　　專家意見：飯前喝水，特別是喝涼開水，能讓食物在胃裡呆得更久，慢慢消化。但是這種辦法的效果並不是很明顯。

按摩對抗橙皮脂肪

按摩對抗橙皮脂肪
　　早晚沐浴或進行身體磨砂後，於橙皮脂肪潛藏的地方塗抹一些專為提升和對抗橙皮脂肪的美體用品，配合適量按摩。
　　按摩方案：
　　手臂：手臂的內、外側用手掌由下往上輕輕拍打，以拇指和食指橫向夾住手臂，向上一捏一鬆，直至腋下為止，畫圈按摩手肘。
　　腹部按摩：用順時針的方式在腹部打圈，同時配以適度的壓力。
　　臀部：由臀部中央不斷打圈按摩到兩側。
　　腿部：以手虎口部位從腳踝處開始向大腿推壓提拉。雙手握拳，豎起拇指，以指背從膝蓋往上推壓至大腿，按摩大腿後側肌肉。